• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/Yeni-Bir-Sen-857165521038233/timeline/
  • https://twitter.com/yenibir_sen
 
 
 
 
 
 

Anasayfa

 
 
İnsülin direncinin en belirgin sebeplerinden biri abdominal obezitedir (göbek bölgesinde yağlanmadır). Bel çevresi erkeklerde >102 cm; kadınlarda >88 cm ise insülin direnci açısından risk altındasınız demektir. Ancak vücut ağırlığınızın %5-10 arasında kaybı bile insülin direncinizin kırılmasında önemli bir etkendir.
Yaptığınız diyetlerin doğru olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Omega 3 yağ asitleri insan vücudunda sentezlenemediği için dışarıdan alınması gereken çoklu doymamış yağ asitleridir. Bu yazımda sağlık üzerine hayati öneme sahip omega 3 ün faydalarının neler olduğunu ve kaynaklarını sizler için özetlemek istedim.
 1