• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/Yeni-Bir-Sen-857165521038233/timeline/
  • https://twitter.com/yenibir_sen
 
 
 
 
 
 

Anasayfa

 
 
Ramazan ayında da diğer aylarda olduğu gibi yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermeliyiz. Bu ayda beslenme düzeninde yapılan hatalar sonucu istemsiz kilo verme, kilo alma, hazımsızlık, reflü, kan basıncında düşüşler, el ve ayaklarda titreme, halsizlik, baş ağrıları gibi problemler ortaya çıkabilir.
Kazanılan yeterli ve dengeli beslenme alışkanlıkları öğrencilerin sınav dönemlerinde başarısının artmasında önemli rol oynar. Sınava hazırlanan öğrencilerin ana öğünleriyle beraber ara öğünlerini düzenli tüketmesi, su alımının yeterli olması, bütün besin gruplarını yeterli ölçüde tüketmesi, basit şekerler yerine kompleks karbonhidratları tercih etmesi performansını olumlu yönde etkiler.
Dışarıda yemek yemeye mecbursanız ve kilo kontrolünüzü sağlamak istiyorsanız sizin için birkaç önerimiz var...
 2