Kesinlikle cevabı evet. Çünkü bir çok önemli besin öğesini içeren ve sağlığımız açısından önemli bir yeri olan tropikal bir meyvedir. Harika bir folat kaynağıdır. 50 gr avokado (1 avokadonun 1/4’i kadar) 60mcg kadar iyi bir oranda (günlük almamız gerekenin %15 kadarı) folat içermektedir.

Üreme çağındaki kadınların %6-8 ini etkileyen yaygın bir endokrin bozukluk olan polikistik over sendromunun (PKOS) görülme nedeni tam olarak bilinmemektedir. Polikistik over sendromu olan kadınlar insülin direnci, santral obezite, dislipidemi ve artmış kardiyovasküler risk profiline sahiptir.

Soğuyan havalar bir yana metabolizma hızındaki yavaşlamayla başa çıkmak gerekiyor. Peki, bunun için neler yapmalıyız?